그릭 요거트, 호박씨와 아마씨 솔솔
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🥛우유
🥛락토스
장 건강을 위한 프로바이오틱 간식!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
2 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
2 분
인분
1
allergens
🥛우유
🥛락토스
조리법
1
요거트를 그릇에 담아 봐!
2
씨앗을 솔솔 뿌려 줘!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리286
총 지방22.0g
포화지방9.0g
단일불포화지방6.6g
다중불포화지방5.8g
콜레스테롤43.8mg
나트륨52.5mg
총 탄수화물8.1g
식이섬유2.3g
수용성 섬유0.6g
불용성 섬유1.7g
총 당류5.3g
순 탄수화물5.8g
단백질16.7g
비타민
비타민 D0.3mcg
비타민 E0.2mg
비타민 B120.5mcg
엽산28.1mcg
미네랄
칼슘157.2mg
철분1.7mg
마그네슘122.2mg
인392.1mg
아연2.1mg
셀레늄7.1mcg
요오드25.4mcg
칼륨349.5mg
기타
오메가-31.2g
오메가-64.5g
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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탄수:97g
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🧅고 FODMAP
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만든 사람 Kukta AI---
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🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
사과-호두 오버나이트 오트밀
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2명 영양사 온라인
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