생강 두부 캐슈넛 볶음
✨
⚪참깨
🌰견과류
🫘콩
식물성 단백질이 풍부한 항염 저녁 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
20 분
2 인분
보통
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
20 분
인분
2
allergens
⚪참깨
🌰견과류
🫘콩
조리법
1
두부를 깍둑썰기해서 참기름에 볶아줘!
2
슬라이스한 당근이랑 브로콜리도 추가해 줘.
3
신선한 생강을 갈아 넣고 간장도 넣어 줘, 꿀팁!!
4
마지막에 구운 캐슈넛을 넣고 섞어주면 끝이야!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리274
총 지방18.3g
포화지방2.8g
단일불포화지방6.7g
다중불포화지방7.8g
나트륨78.1mg
총 탄수화물17.7g
식이섬유4.8g
수용성 섬유1.7g
불용성 섬유3.0g
총 당류5.8g
순 탄수화물12.9g
단백질15.3g
비타민
비타민 E2.0mg
엽산94.3mcg
미네랄
칼슘505.5mg
철분3.5mg
마그네슘95.8mg
인295.7mg
아연2.4mg
셀레늄15.4mcg
요오드15.5mcg
칼륨713.7mg
기타
오메가-30.2g
오메가-67.6g
혈당지수49.2
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진짜 영양사, 진짜 결과
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