호박씨를 곁들인 그릭 요거트
✨
🥛우유
🥛락토스
소화를 돕는 프로바이오틱스 간식.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
2 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
2 분
인분
1
allergens
🥛우유
🥛락토스
조리법
1
요거트를 그릇에 담아줘.
2
호박씨를 위에 뿌려주면 끝!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리165
총 지방10.6g
포화지방4.5g
단일불포화지방3.1g
다중불포화지방2.7g
콜레스테롤15.0mg
나트륨54.7mg
총 탄수화물6.5g
식이섬유0.6g
수용성 섬유0.2g
불용성 섬유0.5g
총 당류4.9g
순 탄수화물5.9g
단백질16.5g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E0.3mg
비타민 B120.8mcg
엽산16.3mcg
미네랄
칼슘169.6mg
철분1.0mg
마그네슘75.7mg
인348.3mg
아연1.5mg
셀레늄6.9mcg
요오드18.2mcg
칼륨292.4mg
기타
오메가-30.0g
오메가-62.6g
혈당지수55.0
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진짜 영양사, 진짜 결과
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