기존의 헝가리 스튜를 더욱 건강하게! 밀가루 루 없이, 지방이 적은 돼지고기로 만들었어요.







돼지고기 안심을 메달 모양으로 썰어 소금과 후추로 간을 해 주세요.
올리브 오일을 살짝 두른 팬에 돼지고기를 구워 주세요 (각 면 3~4분). 다 구워지면 따로 놔 주세요.
남은 기름에 잘게 썬 양파와 마늘을 볶아 주세요.
씻은 붉은 렌틸콩을 넣고 물이나 육수를 붓고 월계수 잎을 넣어줘.
약 15~20분 동안 렌틸콩이 부드러워지고 으스러질 때까지 끓여 (스스로 걸쭉해질 거야).
마지막에 머스타드와 플레인 요거트를 넣어 크리미하게 만들어줘 (끓이지 마).
고기 메달을 올려서 서빙해봐!
레시피 일부 제품에 영양 데이터가 없어요. 아래 총합 값이 불완전할 수 있어요.
데이터 누락 제품:

속을 따뜻하게 해주는 크리미한(유제품 또는 식물성 크림) 수프로, 야채가 듬뿍 들어 있어요. 위에 부담을 주지 않는 가벼운 저녁 식사로 딱이에요!

밀가루 없이 만든 크리미한 스튜와 구운 칠면조 가슴살의 만남!

낮은 탄수화물 '리조또' 컬리플라워로 만든 크리미한 질감!

온종일 든든한 에너지를 주는 푸짐한 고단백 아침 식사예요. 계란과 아보카도는 건강한 지방을, 칠면조는 추가 단백질을 제공하죠!

복합 탄수화물과 저지방 단백질의 조합!

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