커티지 치즈-베리 캐슈넛 컵
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🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
🍎프럭토스
단백질이 풍부한 커티지 치즈와 항산화 성분이 풍부한 베리, 캐슈넛의 조화!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
🍎프럭토스
조리법
1
커티지 치즈와 요거트를 섞어 줘!
2
과일과 함께 층층이 쌓고 캐슈넛을 뿌려주면 끝!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리253
총 지방11.1g
포화지방2.9g
단일불포화지방5.4g
다중불포화지방1.8g
콜레스테롤11.5mg
나트륨63.0mg
총 탄수화물20.9g
식이섬유2.1g
수용성 섬유0.6g
불용성 섬유1.5g
총 당류13.3g
순 탄수화물18.8g
단백질19.9g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E0.5mg
비타민 B120.7mcg
엽산24.1mcg
미네랄
칼슘161.5mg
철분1.6mg
마그네슘78.5mg
인323.3mg
아연1.9mg
셀레늄15.3mcg
요오드20.0mcg
칼륨375.7mg
기타
오메가-30.1g
오메가-61.6g
혈당지수83.7
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진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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🥛락토스
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