삶은 계란과 후무스 딥
✨
🥚계란
⚪참깨
🧅고 FODMAP
채소 스틱과 함께하는 단백질이 풍부한 스낵!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
10 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
10 분
인분
1
allergens
🥚계란
⚪참깨
🧅고 FODMAP
조리법
1
계란을 완숙으로 삶아 썰어 주세요.
2
당근을 채 썰어 후무스에 콕 찍어 드세요! Kukta AI 레시피로 뚝딱, 정말 쉽죠? Kis Kukta와 함께라면 요리가 더 즐거워질 거예요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리155
총 지방7.4g
포화지방1.9g
단일불포화지방2.9g
다중불포화지방2.1g
콜레스테롤186.0mg
나트륨245.0mg
총 탄수화물13.7g
식이섬유4.6g
수용성 섬유1.5g
불용성 섬유3.1g
총 당류5.3g
순 탄수화물9.1g
단백질9.5g
비타민
비타민 D1.0mcg
비타민 E1.5mg
비타민 B120.6mcg
엽산68.0mcg
미네랄
칼슘76.0mg
철분1.9mg
마그네슘31.5mg
인170.0mg
아연1.3mg
셀레늄15.8mcg
요오드26.0mcg
칼륨479.0mg
기타
오메가-30.1g
오메가-62.1g
혈당지수39.5
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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시금치-버섯 프리타타
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2명 영양사 온라인
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