생강 두부 볶음
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🫘콩
⚪참깨
가볍게 한 주 마무리!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
15 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
15 분
인분
1
allergens
🫘콩
⚪참깨
조리법
1
뜨거운 팬에 참기름을 두르고 두부 큐브와 채소를 휙휙 볶아 봐!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리409
총 지방35.7g
포화지방5.1g
단일불포화지방18.1g
다중불포화지방11.3g
나트륨38.4mg
총 탄수화물12.3g
식이섬유5.2g
수용성 섬유1.7g
불용성 섬유3.4g
총 당류5.1g
순 탄수화물7.1g
단백질13.3g
비타민
비타민 E3.3mg
엽산78.0mcg
미네랄
칼슘480.1mg
철분3.6mg
마그네슘80.4mg
인196.4mg
아연1.6mg
셀레늄12.3mcg
요오드4.0mcg
칼륨625.3mg
기타
오메가-30.9g
오메가-610.3g
혈당지수48.0
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진짜 영양사, 진짜 결과
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