락토프리 견과류 치킨 파스타
✨
🌾글루텐
🌰견과류
견과류 덕분에 건강한 지방을 듬뿍 섭취할 수 있는 에너지 가득한 파스타 요리!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
20 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
20 분
인분
1
allergens
🌾글루텐
🌰견과류
조리법
1
소금물에 파스타 면을 삶아 줘!
2
닭가슴살을 깍둑썰기해서 올리브 오일에 볶아 줘!
3
마른 팬에 견과류를 살짝 구워 주면 돼!
4
반죽, 닭고기, 견과류를 섞어 줘!
5
올리브 오일을 듬뿍 뿌리고 신선한 파슬리를 솔솔 뿌려주면 끝!
6
소금이랑 후추로 간을 맞춰 봐!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리1505
총 지방86.7g
포화지방11.9g
단일불포화지방39.6g
다중불포화지방32.1g
콜레스테롤120.0mg
나트륨155.4mg
총 탄수화물115.1g
식이섬유18.6g
수용성 섬유5.5g
불용성 섬유13.1g
총 당류7.5g
순 탄수화물96.5g
단백질76.3g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E9.6mg
비타민 B120.6mcg
엽산269.0mcg
미네랄
칼슘269.4mg
철분14.6mg
마그네슘393.0mg
인1176.0mg
아연8.4mg
셀레늄133.5mcg
요오드17.0mcg
칼륨1886.9mg
기타
오메가-35.1g
오메가-626.1g
혈당지수80.0
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진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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탄수:9g
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만든 사람 Kukta AI---
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4명 영양사 온라인
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