아몬드와 사과 하나
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🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
간단하지만 영양 만점 간식: 아몬드 한 줌과 신선한 사과 하나!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
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진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
0 분
인분
1
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
조리법
1
사과를 깨끗하게 씻어줘.
2
아몬드와 함께 맛있게 먹자!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리200
총 지방15.1g
포화지방1.2g
단일불포화지방9.5g
다중불포화지방3.7g
나트륨0.8mg
총 탄수화물13.4g
식이섬유5.0g
수용성 섬유1.5g
불용성 섬유3.4g
총 당류6.5g
순 탄수화물8.5g
단백질6.5g
비타민
비타민 E7.8mg
엽산16.5mcg
미네랄
칼슘83.7mg
철분1.2mg
마그네슘82.9mg
인149.8mg
아연0.9mg
셀레늄1.2mcg
요오드1.4mcg
칼륨273.4mg
기타
오메가-30.0g
오메가-63.7g
혈당지수23.5
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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후무스 에그 핑거 푸드
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