코티지 치즈와 야채 딥
✨
🥛우유
🥛락토스
바삭한 야채와 함께 즐기는 고단백 크림 스낵!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥛우유
🥛락토스
조리법
1
코티지 치즈를 그릇에 담아줘.
2
잘게 썬 차이브, 소금, 후추를 넣고 섞어!
3
오이와 당근을 스틱 모양으로 잘라 줘.
4
채소를 치즈에 퐁당 찍어 먹어 봐!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리187
총 지방6.8g
포화지방4.1g
단일불포화지방1.8g
다중불포화지방0.8g
콜레스테롤22.5mg
나트륨576.9mg
총 탄수화물14.2g
식이섬유2.3g
수용성 섬유0.9g
불용성 섬유1.4g
총 당류8.4g
순 탄수화물11.9g
단백질18.3g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E0.7mg
비타민 B121.2mcg
엽산50.0mcg
미네랄
칼슘170.6mg
철분0.8mg
마그네슘37.2mg
인257.1mg
아연1.6mg
셀레늄11.0mcg
요오드24.1mcg
칼륨506.8mg
기타
오메가-30.1g
오메가-60.6g
혈당지수34.7
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진짜 영양사, 진짜 결과
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