삶은 달걀과 무
✨
🥚계란
상큼한 무와 함께하는 간단하고 깔끔한 단백질 공급원이에요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
10 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
10 분
인분
1
allergens
🥚계란
조리법
1
달걀을 삶아 껍질을 벗기고 무와 함께 드세요! 🍳✨ Kukta AI 레시피로 요리가 세상 쉬워졌죠? Kis Kukta 앱으로 꿈같은 요리사가 되어보세요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리104
총 지방5.0g
포화지방1.6g
단일불포화지방1.9g
다중불포화지방1.0g
콜레스테롤186.0mg
나트륨97.0mg
총 탄수화물6.9g
식이섬유2.4g
수용성 섬유0.6g
불용성 섬유1.8g
총 당류2.8g
순 탄수화물4.5g
단백질7.9g
비타민
비타민 D1.0mcg
비타민 E0.7mg
비타민 B120.6mcg
엽산83.5mcg
미네랄
칼슘108.0mg
철분1.5mg
마그네슘26.0mg
인159.0mg
아연1.1mg
셀레늄16.0mcg
요오드25.4mcg
칼륨369.0mg
기타
오메가-30.1g
오메가-61.0g
혈당지수20.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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만든 사람 Kukta AI지방 함량이 매우 낮고 가벼운 생선 요리로, 주말 마무리에 딱 좋아요!
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