아몬드를 곁들인 사과 슬라이스
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🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
섬유질과 건강한 지방의 완벽한 조합, 초간단 간식!
만든 사람
Nutrista AI
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0 분
1 인분
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진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
0 분
인분
1
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
조리법
1
사과를 깨끗하게 씻어줘.
2
먹기 좋게 자르고 씨는 제거해줘!
3
아몬드 몇 알 먹을지 세어 봐.
4
사과를 아몬드랑 같이 먹으면 혈당이 천천히 올라간대! 완전 꿀팁이지?
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리2921
총 지방249.6g
포화지방19.0g
단일불포화지방158.0g
다중불포화지방62.0g
나트륨5.5mg
총 탄수화물115.4g
식이섬유63.7g
수용성 섬유17.9g
불용성 섬유45.8g
총 당류27.2g
순 탄수화물51.7g
단백질106.2g
비타민
비타민 E128.1mg
엽산251.5mcg
미네랄
칼슘1348.0mg
철분18.6mg
마그네슘1342.5mg
인2410.5mg
아연15.5mg
셀레늄20.5mcg
요오드15.5mcg
칼륨3718.5mg
기타
오메가-30.0g
오메가-661.5g
혈당지수94.0
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맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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