채소와 아보카도 오일로 찐 닭고기
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풍부한 올리브 오일로 가볍게 한 주 마무리!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
20 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
20 분
인분
1
조리법
1
닭고기와 채소를 찌세요.
2
서빙할 때 올리브 오일 1.5큰술을 추가하세요. 잊지 마세요, Kis Kukta 레시피는 언제나 최고니까요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리356
총 지방25.4g
포화지방3.9g
단일불포화지방17.1g
다중불포화지방3.3g
콜레스테롤58.0mg
나트륨91.9mg
총 탄수화물9.4g
식이섬유2.9g
수용성 섬유1.0g
불용성 섬유1.9g
총 당류6.1g
순 탄수화물6.6g
단백질25.4g
비타민
비타민 D0.1mcg
비타민 E4.0mg
비타민 B120.3mcg
엽산49.5mcg
미네랄
칼슘51.7mg
철분1.5mg
마그네슘61.0mg
인270.5mg
아연1.3mg
셀레늄23.2mcg
요오드6.0mcg
칼륨885.7mg
기타
오메가-30.3g
오메가-62.8g
혈당지수40.0
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진짜 영양사, 진짜 결과
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