베리류 과일을 넣은 유청 단백질 쉐이크
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🥛우유
🍎프럭토스
🥛락토스
근육의 즉각적인 회복을 돕는 빠른 흡수 단백질!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
2 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
2 분
인분
1
allergens
🥛우유
🍎프럭토스
🥛락토스
조리법
1
쉐이커에 물이나 저지방 우유를 넣어줘.
2
단백질 파우더를 추가해 주세요.
3
냉동 베리류 과일을 넣어줘!
4
신나게 흔들거나 믹서에 갈아줘!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리130
총 지방1.7g
포화지방0.9g
단일불포화지방0.4g
다중불포화지방0.3g
콜레스테롤45.0mg
나트륨60.3mg
총 탄수화물6.0g
식이섬유1.9g
수용성 섬유0.6g
불용성 섬유1.3g
총 당류2.8g
순 탄수화물4.0g
단백질24.4g
비타민
비타민 D0.1mcg
비타민 E0.3mg
비타민 B120.6mcg
엽산13.5mcg
미네랄
칼슘127.5mg
철분0.4mg
마그네슘30.6mg
인98.7mg
아연0.6mg
셀레늄3.1mcg
요오드6.0mcg
칼륨195.3mg
기타
오메가-30.1g
오메가-60.1g
혈당지수9.6
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진짜 영양사, 진짜 결과
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