채소와 함께 삶은 달걀
✨
🥚계란
🍅가지과
저녁 단백질 식단.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
8 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
8 분
인분
1
allergens
🥚계란
🍅가지과
조리법
1
완숙으로 삶아 줘.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리213
총 지방11.2g
포화지방3.2g
단일불포화지방3.8g
다중불포화지방3.5g
콜레스테롤186.0mg
나트륨105.0mg
총 탄수화물27.9g
식이섬유17.4g
수용성 섬유1.8g
불용성 섬유15.7g
총 당류5.6g
순 탄수화물10.4g
단백질13.3g
비타민
비타민 D1.0mcg
비타민 E7.2mg
비타민 B120.6mcg
엽산78.5mcg
미네랄
칼슘142.5mg
철분11.8mg
마그네슘103.0mg
인237.5mg
아연2.5mg
셀레늄18.8mcg
요오드25.0mcg
칼륨1409.0mg
기타
오메가-30.2g
오메가-63.4g
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진짜 영양사, 진짜 결과
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