불구르를 곁들인 요구르트 치킨 파프리카슈
✨
🌾글루텐
🥛우유
🍅가지과
🥛락토스
화요일에 남은 저녁, 데워 드세요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
10 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
10 분
인분
1
allergens
🌾글루텐
🥛우유
🍅가지과
🥛락토스
조리법
1
파프리카슈를 데우고, 너무 되직하면 물이나 요구르트를 조금 넣어주세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리766
총 지방26.1g
포화지방9.2g
단일불포화지방10.8g
다중불포화지방4.7g
콜레스테롤183.5mg
나트륨910.0mg
총 탄수화물87.9g
식이섬유19.6g
수용성 섬유3.5g
불용성 섬유16.1g
총 당류6.2g
첨가당0.5g
순 탄수화물68.3g
단백질47.3g
비타민
비타민 D1.3mcg
비타민 E2.3mg
비타민 B121.2mcg
엽산57.0mcg
미네랄
칼슘165.0mg
철분4.5mg
마그네슘219.5mg
인785.0mg
아연4.7mg
셀레늄41.4mcg
요오드24.5mcg
칼륨1105.5mg
기타
오메가-30.2g
오메가-63.9g
혈당지수64.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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