마지막 아보카도 에그 머핀 ---
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🥚계란
🧅고 FODMAP
영양 가득한 아침 식사로 한 주를 마무리하세요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥚계란
🧅고 FODMAP
조리법
1
머핀을 데워서 아보카도와 함께 드세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리466
총 지방40.1g
포화지방9.1g
단일불포화지방23.2g
다중불포화지방6.3g
콜레스테롤375.0mg
나트륨453.8mg
총 탄수화물8.8g
식이섬유3.7g
수용성 섬유1.2g
불용성 섬유2.5g
총 당류3.4g
순 탄수화물5.1g
단백질17.5g
비타민
비타민 D1.8mcg
비타민 E4.2mg
비타민 B121.4mcg
엽산130.5mcg
미네랄
칼슘231.1mg
철분2.2mg
마그네슘41.5mg
인281.0mg
아연1.8mg
셀레늄30.2mcg
요오드61.5mcg
칼륨542.6mg
기타
오메가-30.4g
오메가-65.7g
혈당지수7.5
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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