고구마를 곁들인 연어 스테이크
✨
🐟생선
🍷히스타민
또 다시 연어 점심이네!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
25 분
1 인분
보통
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
25 분
인분
1
allergens
🐟생선
🍷히스타민
조리법
1
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영양 정보(인분당)
칼로리547
총 지방41.6g
포화지방8.3g
단일불포화지방18.4g
다중불포화지방9.4g
콜레스테롤110.0mg
나트륨118.3mg
단백질40.8g
비타민
비타민 D22.0mcg
비타민 E4.3mg
비타민 B126.4mcg
엽산50.0mcg
미네랄
칼슘18.1mg
철분0.7mg
마그네슘54.0mg
인480.0mg
아연0.8mg
셀레늄48.0mcg
요오드36.0mcg
칼륨726.1mg
기타
오메가-35.1g
오메가-62.8g
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진짜 영양사, 진짜 결과
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탄수:9g
지방:9g
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탄수:5g
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🧅고 FODMAP
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단백:32g
탄수:18g
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40 min
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🥛우유
🌾글루텐
🍷히스타민
🧅고 FODMAP
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🥛락토스
절인 양파와 고구마 퓌레를 곁들인 참치 패티
874 kcal
단백:44g
탄수:71g
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만든 사람 Ágnes Koszta크리미한 고구마와 매콤한 양파를 곁들인 생선 패티.
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5명 영양사 온라인
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