사과-치즈 간식
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🥛우유
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
+1
간단하지만 완벽한 조합: 사과의 섬유질과 치즈의 단백질로 혈당 균형을 맞춰보세요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
0 분
1 인분
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진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
0 분
인분
1
allergens
🥛우유
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
🥛락토스
조리법
1
사과를 씻어서 조각으로 자르세요.
2
치즈를 작은 큐브나 슬라이스로 자르세요.
3
함께 담아내면 끝!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리131
총 지방8.2g
포화지방5.1g
단일불포화지방2.7g
다중불포화지방0.3g
콜레스테롤27.0mg
나트륨225.5mg
총 탄수화물7.4g
식이섬유1.2g
수용성 섬유0.5g
불용성 섬유0.8g
총 당류5.5g
순 탄수화물6.2g
단백질7.7g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E0.1mg
비타민 B120.4mcg
엽산7.5mcg
미네랄
칼슘213.0mg
철분0.1mg
마그네슘10.9mg
인155.5mg
아연0.9mg
셀레늄4.2mcg
요오드6.5mcg
칼륨89.5mg
기타
오메가-30.0g
오메가-60.3g
혈당지수19.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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