닭고기와 해바라기씨를 넣은 야채 수프
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바삭한 씨앗이 들어간 가벼운 저녁 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
10 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
10 분
인분
1
조리법
1
수프 데우기.
2
구운 해바라기씨를 뿌려주세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리588
총 지방29.0g
포화지방5.0g
단일불포화지방15.8g
다중불포화지방6.0g
콜레스테롤203.0mg
나트륨158.0mg
총 탄수화물2.0g
식이섬유0.9g
수용성 섬유0.2g
불용성 섬유0.7g
총 당류0.3g
순 탄수화물1.1g
단백질83.3g
비타민
비타민 D0.4mcg
비타민 E6.7mg
비타민 B121.1mcg
엽산36.7mcg
미네랄
칼슘46.4mg
철분3.1mg
마그네슘130.5mg
인752.0mg
아연2.9mg
셀레늄85.1mcg
요오드14.5mcg
칼륨1233.6mg
기타
오메가-30.2g
오메가-65.4g
혈당지수3.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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