모짜렐라 볼과 토마토
✨
🥛우유
🥛락토스
🍅가지과
미니 모짜렐라와 신선한 바질로 만드는 간편한 저녁 스낵 또는 브런치!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥛우유
🥛락토스
🍅가지과
조리법
1
방울토마토를 씻어 주세요.
2
미니 모짜렐라 볼과 토마토를 그릇에 담아 섞어 주세요.
3
신선한 바질 잎을 뜯어서 올려 주세요. 톡톡 터지는 Kis Kukta 레시피 어때요? Kukta AI처럼 맛있겠죠?
4
올리브 오일을 살짝 (약 1/2 티스푼 정도) 뿌려주고 소금과 후추로 간을 맞춰줘!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리130
총 지방7.7g
포화지방3.4g
단일불포화지방3.3g
다중불포화지방0.6g
콜레스테롤30.0mg
나트륨230.1mg
총 탄수화물4.9g
식이섬유1.2g
수용성 섬유0.4g
불용성 섬유0.8g
총 당류3.1g
순 탄수화물3.7g
단백질11.9g
비타민
비타민 D0.3mcg
비타민 E1.0mg
비타민 B120.8mcg
엽산20.5mcg
미네랄
칼슘261.3mg
철분0.4mg
마그네슘21.5mg
인199.4mg
아연1.2mg
셀레늄5.4mcg
요오드15.0mcg
칼륨314.1mg
기타
오메가-30.0g
오메가-60.5g
혈당지수15.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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