블루베리 단백질 쉐이크
✨
🍎프럭토스
💊살리실산염
혈관 보호를 위한 항산화제 도핑!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🍎프럭토스
💊살리실산염
조리법
1
단백질 파우더, 아몬드 우유, 블루베리를 함께 믹서에 넣고 갈면 끝! Kis Kukta AI 덕분에 정말 간단하네!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리147
총 지방1.8g
포화지방0.6g
단일불포화지방0.4g
다중불포화지방0.7g
콜레스테롤21.3mg
나트륨75.8mg
총 탄수화물13.6g
식이섬유1.9g
수용성 섬유0.3g
불용성 섬유1.6g
총 당류9.2g
순 탄수화물11.7g
단백질20.6g
비타민
비타민 E0.6mg
비타민 B120.3mcg
엽산9.8mcg
미네랄
칼슘104.8mg
철분0.4mg
마그네슘19.8mg
인159.6mg
아연0.9mg
셀레늄6.3mcg
요오드1.3mcg
칼륨261.6mg
기타
오메가-30.0g
오메가-60.6g
혈당지수42.4
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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🧅고 FODMAP
💊살리실산염
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🌾글루텐
🧅고 FODMAP
칠면조 가슴살과 통밀빵을 곁들인 왕자님 스크램블 에그
608 kcal
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만든 사람 Kukta AI온종일 든든한 에너지를 주는 푸짐한 고단백 아침 식사예요. 계란과 아보카도는 건강한 지방을, 칠면조는 추가 단백질을 제공하죠!
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