아몬드 버터 라이스 케이크와 치아 씨드
✨
🌰견과류
🍎프럭토스
건강한 지방으로 오후에 활력을 불어넣어 보세요!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
2 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
2 분
인분
1
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
조리법
1
라이스 케이크에 아몬드 버터를 듬뿍 발라줘!
2
바나나를 먹기 좋게 슬라이스 해 올려.
3
섬유질을 더하기 위해 치아 씨드를 살짝 뿌려주면 끝!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리501
총 지방9.9g
포화지방0.9g
단일불포화지방5.4g
다중불포화지방2.9g
나트륨6.8mg
총 탄수화물94.8g
식이섬유4.2g
수용성 섬유0.7g
불용성 섬유3.5g
총 당류4.1g
순 탄수화물90.6g
단백질11.0g
비타민
비타민 E4.0mg
엽산31.6mcg
미네랄
칼슘51.6mg
철분1.8mg
마그네슘72.1mg
인158.1mg
아연1.4mg
셀레늄7.9mcg
요오드0.8mcg
칼륨299.4mg
기타
오메가-30.0g
오메가-62.7g
혈당지수100.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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