참치 샐러드 (남은 것 활용)
✨
🐟생선
🍷히스타민
🧅고 FODMAP
빠르게 즐기는 저녁 간식!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🐟생선
🍷히스타민
🧅고 FODMAP
조리법
1
신선하게 보관된 샐러드를 곁들여 내면 끝!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리134
총 지방5.2g
포화지방0.8g
단일불포화지방3.0g
다중불포화지방0.8g
콜레스테롤35.0mg
나트륨252.1mg
총 탄수화물2.5g
식이섬유2.0g
수용성 섬유0.7g
불용성 섬유1.3g
총 당류0.2g
순 탄수화물0.5g
단백질19.6g
비타민
비타민 D1.5mcg
비타민 E1.1mg
비타민 B122.0mcg
엽산30.3mcg
미네랄
칼슘13.6mg
철분1.2mg
마그네슘38.7mg
인215.6mg
아연1.0mg
셀레늄60.1mcg
요오드50.9mcg
칼륨385.5mg
기타
오메가-30.2g
오메가-60.5g
혈당지수4.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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