바나나 단백질 쉐이크
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🥛우유
🍎프럭토스
🥛락토스
운동 후 빠른 회복을 돕는 음료! 소화가 잘 되는 탄수화물과 단백질이 듬뿍!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥛우유
🍎프럭토스
🥛락토스
조리법
1
바나나를 잘게 썰어 줘.
2
믹서에 바나나, 단백질 파우더, 물 또는 식물성 우유를 넣어!
3
부드러워질 때까지 믹스해 줘. 꿀꺽꿀꺽!
4
운동 후 즉시 섭취해 주세요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리165
총 지방0.4g
포화지방0.2g
단일불포화지방0.1g
다중불포화지방0.1g
콜레스테롤3.0mg
나트륨60.5mg
총 탄수화물12.9g
식이섬유1.3g
수용성 섬유0.3g
불용성 섬유0.9g
총 당류6.7g
첨가당0.6g
순 탄수화물11.6g
단백질27.6g
비타민
비타민 E0.2mg
비타민 B120.1mcg
엽산10.0mcg
미네랄
칼슘62.5mg
철분0.4mg
마그네슘28.5mg
인161.0mg
아연1.0mg
셀레늄0.5mcg
요오드1.0mcg
칼륨239.0mg
기타
오메가-30.0g
오메가-60.1g
혈당지수25.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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