엑스트라 버진 올리브 오일을 곁들인 지중해식 대구
✨
🐟생선
🌰견과류
🍷히스타민
가벼운 토요일 저녁 마감.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
20 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
20 분
인분
1
allergens
🐟생선
🌰견과류
🍷히스타민
조리법
1
풍성한 레시피로 월요일 대구를 준비하세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리524
총 지방43.8g
포화지방5.6g
단일불포화지방23.5g
다중불포화지방13.1g
콜레스테롤64.5mg
나트륨86.0mg
총 탄수화물4.3g
식이섬유1.8g
수용성 섬유0.5g
불용성 섬유1.4g
총 당류1.8g
순 탄수화물2.5g
단백질30.4g
비타민
비타민 D1.4mcg
비타민 E5.4mg
비타민 B121.4mcg
엽산42.1mcg
미네랄
칼슘51.9mg
철분1.5mg
마그네슘88.6mg
인392.7mg
아연1.4mg
셀레늄50.7mcg
요오드166.1mcg
칼륨838.5mg
기타
오메가-32.4g
오메가-610.6g
혈당지수10.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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2명 영양사 온라인
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