호두와 계피를 곁들인 메밀 죽
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🌰견과류
주말 아침에 느리게 흡수되는 탄수화물!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
20 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
20 분
인분
1
allergens
🌰견과류
조리법
1
주중 레시피를 참고해서 만들어 보자!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리270
총 지방11.5g
포화지방1.3g
단일불포화지방1.9g
다중불포화지방7.8g
나트륨0.8mg
총 탄수화물37.8g
식이섬유6.0g
수용성 섬유1.5g
불용성 섬유4.5g
총 당류0.8g
순 탄수화물31.8g
단백질8.9g
비타민
비타민 E0.5mg
엽산40.2mcg
미네랄
칼슘23.7mg
철분1.5mg
마그네슘139.2mg
인225.4mg
아연1.7mg
셀레늄4.7mcg
요오드1.9mcg
칼륨296.1mg
기타
오메가-31.4g
오메가-66.2g
혈당지수29.3
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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🧅고 FODMAP
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