주키니 호박 칠면조 라구 현미밥 (재활용)
✨
소화를 돕는 저녁 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
30 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
30 분
인분
1
조리법
1
화요일 레시피대로 만들고 올리브 오일을 더 넣어줘!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리658
총 지방38.3g
포화지방6.6g
단일불포화지방24.5g
다중불포화지방5.9g
콜레스테롤96.0mg
나트륨91.1mg
총 탄수화물38.1g
식이섬유1.8g
수용성 섬유0.2g
불용성 섬유1.6g
총 당류0.4g
순 탄수화물36.3g
단백질38.5g
비타민
비타민 D0.3mcg
비타민 E5.0mg
비타민 B121.9mcg
엽산26.0mcg
미네랄
칼슘28.2mg
철분2.8mg
마그네슘114.7mg
인502.5mg
아연4.8mg
셀레늄47.5mcg
요오드8.0mcg
칼륨495.8mg
기타
오메가-30.3g
오메가-65.4g
혈당지수25.0
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진짜 영양사, 진짜 결과
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1명 영양사 온라인
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