구운 연어 남은 것
✨
🐟생선
🍷히스타민
🧅고 FODMAP
🍎프럭토스
전날 요리하고 남은 걸로 뚝딱 저녁 만들기!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🐟생선
🍷히스타민
🧅고 FODMAP
🍎프럭토스
조리법
1
월요일에 해 먹고 남은 연어 데워 먹기. 엄청 쉽지? ^^
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리290
총 지방16.4g
포화지방3.9g
단일불포화지방4.8g
다중불포화지방5.0g
콜레스테롤68.8mg
나트륨76.8mg
총 탄수화물5.8g
식이섬유3.2g
수용성 섬유1.0g
불용성 섬유2.1g
총 당류2.8g
순 탄수화물2.7g
단백질28.3g
비타민
비타민 D13.6mcg
비타민 E3.1mg
비타민 B124.0mcg
엽산109.3mcg
미네랄
칼슘45.8mg
철분3.6mg
마그네슘57.3mg
인328.0mg
아연1.6mg
셀레늄48.5mcg
요오드37.5mcg
칼륨756.8mg
기타
오메가-33.1g
오메가-60.6g
혈당지수22.5
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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