배와 치즈 간식
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🥛우유
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
🥛락토스
간단하고 섬유질이 풍부하며 적당한 지방 함량을 가진 간식이에요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
0 분
1 인분
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진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
0 분
인분
1
allergens
🥛우유
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
🥛락토스
조리법
1
배를 씻어서 조각으로 잘라 주세요!
2
저지방 치즈를 얇게 썰어 주세요.
3
두 가지를 함께 내면 끝!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
레시피 일부 제품에 영양 데이터가 없어요. 아래 총합 값이 불완전할 수 있어요.
데이터 누락 제품:
- 저지방 치즈 (예: 톨나이, 모짜렐라 라이트)
칼로리141
총 지방4.0g
포화지방1.6g
단일불포화지방1.6g
다중불포화지방0.2g
콜레스테롤28.0mg
나트륨152.5mg
총 탄수화물8.5g
식이섬유1.6g
수용성 섬유0.5g
불용성 섬유1.1g
총 당류5.5g
순 탄수화물7.0g
단백질10.2g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E0.2mg
비타민 B120.6mcg
엽산3.5mcg
미네랄
칼슘284.5mg
철분0.3mg
마그네슘3.5mg
인206.0mg
아연0.9mg
셀레늄0.1mcg
요오드0.5mcg
칼륨138.0mg
기타
오메가-30.0g
오메가-60.0g
혈당지수19.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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