배와 아몬드로 만드는 간식
✨
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
정말 간단하지만 완벽한 조합이야. 아몬드 지방이 배의 당분 흡수를 늦춰줘.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
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쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
0 분
인분
1
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
조리법
1
배를 씻어서 조각으로 잘라 줘.
2
아몬드랑 같이 먹어 보자!
3
꼭꼭 씹어 먹어야 해. 그래야 배부르다는 느낌이 들 거야. Kukta AI 레시피로 요리 천재에 도전! Kis Kukta 앱으로 더 쉬워져!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리115
총 지방7.5g
포화지방0.6g
단일불포화지방4.7g
다중불포화지방1.9g
나트륨0.7mg
총 탄수화물10.7g
식이섬유3.4g
수용성 섬유0.7g
불용성 섬유2.7g
총 당류5.6g
순 탄수화물7.3g
단백질3.4g
비타민
비타민 E3.9mg
엽산11.0mcg
미네랄
칼슘44.1mg
철분0.7mg
마그네슘44.0mg
인78.6mg
아연0.5mg
셀레늄0.7mcg
요오드0.5mcg
칼륨167.9mg
기타
오메가-30.0g
오메가-61.9g
혈당지수19.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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