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오리 가슴살 슬라이스, 야채 쌀국수와 함께

🫘콩

🍇아황산염

⚪참깨

🧅고 FODMAP

🍎프럭토스

💊살리실산염

아시아의 영감을 받은 파스타 요리, 바삭한 오리와 함께!

만든 사람

Koszta Ágnes

40 분

4 인분

어려움

진짜 영양사, 진짜 결과

재료

Pho 쌀국수

200 g

구운 오리 가슴살

600 g

자색 양배추

200 g

오이

1 개

양파

🧅고 FODMAP

1 개

라임

🍎프럭토스

💊살리실산염

1 개

사과 식초

🍎프럭토스

1 작은술

설탕

🍎프럭토스

2 큰술

Szójaszósz

🫘콩

🍇아황산염

🧂글루탐산

2 큰술

참기름(또는 올리브 오일)

⚪참깨

1 큰술

신선한 바질

1 큰술

칠리 파우더

🍅가지과

1 작은술

진짜 영양사, 진짜 결과

추가 정보

조리 시간

40 분

인분

allergens

🫘콩

🍇아황산염

⚪참깨

🧅고 FODMAP

🍎프럭토스

💊살리실산염

🧂글루탐산

🍅가지과

조리법

쌀국수를 삶아 헹궈 주세요!

양배추, 오이, 양파를 썰어 소금으로 간을 해주세요!

오리 가슴살 껍질에 칼집을 내고 팬에서 바삭하게 굽다가 오븐에서 마무리해주세요 (9-10분)! Kukta AI 레시피로 셰프처럼 요리해 보세요! Kis Kukta와 함께라면 요리가 정말 쉬워져요!

라임, 식초, 설탕, 간장으로 드레싱을 만들어서 면과 채소에 버무려 줘!

슬라이스한 오리고기는 면 위에 올려서 서빙하면 끝!

진짜 영양사, 진짜 결과

영양 정보(인분당)

레시피 일부 제품에 영양 데이터가 없어요. 아래 총합 값이 불완전할 수 있어요.

데이터 누락 제품:

양파
Szójaszósz
참기름(또는 올리브 오일)

칼로리581

총 지방25.3g

포화지방7.4g

단일불포화지방10.6g

다중불포화지방4.8g

콜레스테롤120.0mg

나트륨130.6mg

총 탄수화물55.8g

식이섬유2.8g

수용성 섬유0.7g

불용성 섬유1.3g

총 당류11.2g

첨가당7.4g

순 탄수화물51.1g

단백질33.0g

비타민

비타민 D0.2mcg

비타민 E0.9mg

비타민 B120.4mcg

엽산23.0mcg

미네랄

칼슘59.4mg

철분4.1mg

마그네슘50.9mg

인371.1mg

아연2.6mg

셀레늄23.5mcg

요오드7.8mcg

칼륨588.6mg

기타

오메가-30.2g

오메가-63.9g

혈당지수64.4

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