생강 터키 wok 야채
✨
⚪참깨
신진대사를 촉진하고 염증을 줄여주는 저녁 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
20 분
1 인분
보통
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
20 분
인분
1
allergens
⚪참깨
조리법
1
신선한 생강과 함께 참기름에 칠면조를 볶습니다.
2
야채 믹스를 넣고 센 불에서 빠르게 익혀주세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리410
총 지방21.9g
포화지방4.1g
단일불포화지방8.1g
다중불포화지방8.6g
콜레스테롤78.0mg
나트륨124.1mg
총 탄수화물19.8g
식이섬유8.4g
수용성 섬유2.2g
불용성 섬유6.2g
총 당류9.1g
순 탄수화물11.4g
단백질34.7g
비타민
비타민 D0.3mcg
비타민 E2.0mg
비타민 B121.6mcg
엽산102.7mcg
미네랄
칼슘96.4mg
철분3.2mg
마그네슘93.7mg
인379.8mg
아연3.9mg
셀레늄34.4mcg
요오드11.5mcg
칼륨1070.0mg
기타
오메가-30.2g
오메가-68.3g
혈당지수37.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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