생강 치킨 브로콜리 (남은 음식 활용!)
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전날 요리하고 남은 재료로 초간단 저녁 만들기!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
조리법
1
미리 만들어 둔 치킨과 브로콜리를 데워 주기만 하면 끝!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리266
총 지방9.4g
포화지방1.9g
단일불포화지방5.0g
다중불포화지방1.6g
콜레스테롤87.0mg
나트륨117.1mg
총 탄수화물9.9g
식이섬유3.9g
수용성 섬유1.5g
불용성 섬유2.4g
총 당류2.5g
순 탄수화물6.0g
단백질39.0g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E3.4mg
비타민 B120.4mcg
엽산100.5mcg
미네랄
칼슘87.0mg
철분2.1mg
마그네슘73.5mg
인393.0mg
아연1.6mg
셀레늄38.0mcg
요오드28.5mcg
칼륨975.0mg
기타
오메가-30.2g
오메가-61.3g
혈당지수15.0
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맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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