바나나-아몬드 단백질 쉐이크
✨
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
🍎프럭토스
운동 후에 글리코겐 저장량을 채워주고 근육에 단백질을 공급해주는 빠른 회복 음료입니다.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
🍎프럭토스
조리법
1
단백질 파우더, 바나나 반 개, 아몬드 버터, 물을 믹서기에 넣으세요.
2
약 30초 동안 부드럽게 될 때까지 믹서기로 갈아주세요.
3
바로 드세요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리149
총 지방3.6g
포화지방0.6g
단일불포화지방1.9g
다중불포화지방0.7g
콜레스테롤15.0mg
나트륨100.7mg
총 탄수화물8.0g
식이섬유1.3g
수용성 섬유0.3g
불용성 섬유1.0g
총 당류3.5g
순 탄수화물6.7g
단백질22.6g
비타민
비타민 E1.5mg
비타민 B120.4mcg
엽산9.7mcg
미네랄
칼슘139.5mg
철분0.4mg
마그네슘47.5mg
인204.4mg
아연1.1mg
셀레늄6.7mcg
요오드3.1mcg
칼륨350.6mg
기타
오메가-30.0g
오메가-60.7g
혈당지수14.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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