헝가리 요리의 기본을 바탕으로 하지만 지방은 적은 비타민 폭탄 저녁 식사!







피망, 토마토, 양파를 썰어주세요.
냄비에 기름 1큰술을 두르고 양파가 투명해질 때까지 볶다가 피망과 토마토를 넣어주세요.
레초가 부드러워질 때까지 끓여주세요 (약 20분).
그 동안 닭가슴살에 소금, 후추로 간을 하고 프라이팬에 남은 기름으로 구워 줘!
구운 닭가슴살을 레초와 함께 내고, 찍어 먹을 수 있도록 호밀빵 한 조각도 곁들이면 끝내준다구!
레시피 일부 제품에 영양 데이터가 없어요. 아래 총합 값이 불완전할 수 있어요.
데이터 누락 제품:

지방 함량이 매우 낮고 가벼운 생선 요리로, 주말 마무리에 딱 좋아요!

크리미한 고구마와 매콤한 양파를 곁들인 생선 패티.

오메가-3 지방산이 풍부하고, 소화기에도 부담이 없고 콜레스테롤 수치 감소에도 도움이 되는 착한 점심 식사예요.

섬유질이 풍부한 크래커에 단백질과 수분 보충 채소까지! 간식으로 딱이야.

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간 기능과 관절을 돕는 오메가-3 지방산이 풍부한 점심 식사예요.