주키니 호박 스파게티와 칠면조 미트볼
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저탄수화물 '파스타' 레시피.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
25 분
1 인분
보통
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
25 분
인분
1
조리법
1
다진 칠면조로 미트볼을 만들고 올리브 오일에 튀기세요.
2
주키니 호박을 나선형으로 자르거나 얇은 스트립으로 자르세요.
3
주키니 호박을 몇 분 안에 볶은 다음 미트볼과 함께 드세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리295
총 지방16.6g
포화지방2.6g
단일불포화지방11.1g
다중불포화지방2.3g
콜레스테롤75.0mg
나트륨82.3mg
총 탄수화물1.6g
식이섬유0.5g
수용성 섬유0.1g
불용성 섬유0.3g
총 당류1.3g
순 탄수화물1.1g
단백질36.0g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E2.3mg
비타민 B120.6mcg
엽산22.5mcg
미네랄
칼슘17.1mg
철분1.3mg
마그네슘51.0mg
인341.5mg
아연2.4mg
셀레늄41.1mcg
요오드3.7mcg
칼륨630.1mg
기타
오메가-30.1g
오메가-61.9g
혈당지수7.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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