파프리카 소스를 곁들인 대구 (남은 것)
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🐟생선
🍷히스타민
🍅가지과
토요일 저녁을 위한 단백질이 풍부한 생선 저녁 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🐟생선
🍷히스타민
🍅가지과
조리법
1
금요일에 먹다 남은 생선을 프라이팬에 데워보자!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리132
총 지방1.1g
포화지방0.2g
단일불포화지방0.1g
다중불포화지방0.3g
콜레스테롤64.5mg
나트륨83.5mg
총 탄수화물1.9g
식이섬유0.6g
총 당류1.3g
단백질27.2g
비타민
비타민 D1.4mcg
비타민 E1.2mg
비타민 B121.4mcg
엽산18.0mcg
미네랄
칼슘29.0mg
철분0.7mg
마그네슘53.5mg
인304.5mg
아연0.6mg
셀레늄49.7mcg
요오드165.0mcg
칼륨738.0mg
기타
오메가-30.3g
오메가-60.0g
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진짜 영양사, 진짜 결과
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🍷히스타민
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