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고기가 듬뿍 들어간 영양 만점 고기 수프

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🥬셀러리

🌾글루텐

🧅고 FODMAP

영양을 더하기 위해 엑스트라 올리브 오일과 씨앗을 넣은 전통적인 고기 수프!

만든 사람

Nutrista AI

90 분

1 인분

보통

진짜 영양사, 진짜 결과

재료

닭 부산물 또는 닭 가슴뼈

200 g

당근

100 g

샐러리

🥬셀러리

🧅고 FODMAP

50 g

가는 국수

🌾글루텐

🧅고 FODMAP

30 g

올리브 오일

2 큰술

진짜 영양사, 진짜 결과

추가 정보

조리 시간

90 분

인분

allergens

🥬셀러리

🌾글루텐

🧅고 FODMAP

조리법

고기와 채소를 약불에서 푹 끓여주세요.

마지막에 가는 면을 넣어주세요.

서빙할 때 올리브 오일 한 스푼을 넣어 섞어 드세요. 완전 꿀맛 보장! Kukta AI 레시피로 맛과 건강 모두 챙기세요! Kis Kukta 앱으로 더 많은 레시피를 만나보세요!

진짜 영양사, 진짜 결과

영양 정보(인분당)

칼로리755

총 지방51.4g

포화지방10.0g

단일불포화지방30.2g

다중불포화지방8.6g

콜레스테롤182.0mg

나트륨261.1mg

총 탄수화물33.8g

식이섬유4.6g

수용성 섬유1.6g

불용성 섬유3.0g

총 당류6.2g

순 탄수화물29.2g

단백질42.4g

비타민

비타민 D0.2mcg

비타민 E5.5mg

비타민 B120.9mcg

엽산63.5mcg

미네랄

칼슘84.8mg

철분3.6mg

마그네슘68.0mg

인421.5mg

아연3.1mg

셀레늄42.5mcg

요오드9.5mcg

칼륨935.3mg

기타

오메가-30.5g

오메가-67.3g

혈당지수57.5

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