베리류를 넣은 락토프리 단백질 쉐이크
✨
🌰견과류
🍎프럭토스
💊살리실산염
운동 후 회복을 돕는 락토프리 음료!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
💊살리실산염
조리법
1
냉동 베리류를 믹서기에 넣어 주세요.
2
락토프리 식물성 우유와 단백질 파우더를 넣어 줘!
3
부드러워질 때까지 믹스한 다음 즉시 마셔 주면 끝!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리184
총 지방5.3g
포화지방0.7g
단일불포화지방2.7g
다중불포화지방1.8g
나트륨360.5mg
총 탄수화물9.3g
식이섬유4.4g
수용성 섬유1.4g
불용성 섬유3.0g
총 당류4.8g
순 탄수화물4.9g
단백질24.1g
비타민
비타민 E5.0mg
엽산30.0mcg
미네랄
칼슘424.0mg
철분6.8mg
마그네슘70.5mg
인310.0mg
아연1.9mg
셀레늄5.3mcg
요오드0.5mcg
칼륨255.0mg
기타
오메가-30.2g
오메가-61.4g
혈당지수94.5
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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만든 사람 Kukta AI---
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