오븐에 구운 칠면조 미트볼과 고구마
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클래식한 일요일 점심을 건강하게 즐겨보세요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
45 분
1 인분
보통
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
45 분
인분
1
조리법
1
오븐에서 갓 구운 칠면조 미트볼과 고구마를 만들어 보세요. Kukta AI 레시피로 요리가 정말 쉬워요! Kis Kukta와 함께라면 요리 실력이 쑥쑥 늘어 꿈을 현실로 만들 수 있어요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리486
총 지방33.1g
포화지방6.1g
단일불포화지방21.0g
다중불포화지방5.5g
콜레스테롤108.0mg
나트륨139.4mg
총 탄수화물20.1g
식이섬유3.0g
수용성 섬유1.0g
불용성 섬유2.0g
총 당류4.2g
순 탄수화물17.1g
단백질26.8g
비타민
비타민 D0.6mcg
비타민 E3.9mg
비타민 B120.7mcg
엽산18.2mcg
미네랄
칼슘48.2mg
철분2.2mg
마그네슘49.0mg
인287.0mg
아연3.2mg
셀레늄29.4mcg
요오드8.2mcg
칼륨733.2mg
기타
오메가-30.2g
오메가-65.0g
혈당지수54.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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236 kcal
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만든 사람 Kukta AI신선한 채소가 가득하고 단백질이 풍부해서 미리 만들어 놓기 쉬운 아침 식사예요.
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🥛우유
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통밀 크래커와 치즈 & 오이
690 kcal
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탄수:97g
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만든 사람 Kukta AI섬유질이 풍부한 크래커에 단백질과 수분 보충 채소까지! 간식으로 딱이야.
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