컬리플라워 쌀을 곁들인 찜 소고기 스테이크 (반복)
✨
철분이 풍부한 점심 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
40 분
1 인분
보통
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
40 분
인분
1
조리법
1
목요일 레시피대로 기름을 더 넣어서 만들어 봐.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리637
총 지방52.5g
포화지방9.3g
트랜스지방0.4g
단일불포화지방35.6g
다중불포화지방5.2g
콜레스테롤117.0mg
나트륨99.9mg
단백질40.1g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E6.7mg
비타민 B123.8mcg
엽산10.8mcg
미네랄
칼슘9.4mg
철분4.6mg
마그네슘37.8mg
인378.0mg
아연8.6mg
셀레늄39.6mcg
요오드4.5mcg
칼륨612.4mg
기타
오메가-30.4g
오메가-64.7g
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진짜 영양사, 진짜 결과
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