채소 두부 볶음
✨
🫘콩
⚪참깨
균형을 위한 식물성 단백질.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
15 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
15 분
인분
1
allergens
🫘콩
⚪참깨
조리법
1
두부를 깍둑썰기하고 참기름에 볶아주세요.
2
아시아 채소와 생강을 넣어주세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리305
총 지방22.6g
포화지방3.3g
단일불포화지방7.6g
다중불포화지방11.0g
나트륨30.5mg
총 탄수화물13.3g
식이섬유6.1g
수용성 섬유1.8g
불용성 섬유4.3g
총 당류5.7g
순 탄수화물7.3g
단백질16.1g
비타민
비타민 E1.4mg
엽산92.5mcg
미네랄
칼슘605.1mg
철분4.0mg
마그네슘85.2mg
인271.6mg
아연2.1mg
셀레늄14.5mcg
요오드0.0mcg
칼륨883.0mg
기타
오메가-30.3g
오메가-610.7g
혈당지수52.6
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진짜 영양사, 진짜 결과
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