오이와 아마씨유를 곁들인 삶은 계란
✨
🥚계란
단백질은 높고, 좋은 지방산이 풍부해!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
10 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
10 분
인분
1
allergens
🥚계란
조리법
1
계란을 썰고 오이에 아마씨유나 올리브 오일을 뿌려주면 끝! 참 쉽지? Kis Kukta 레시피로 뚝딱 만들어서 맛있게 먹자! Kukta AI가 도와줄게~
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리130
총 지방9.8g
포화지방2.3g
단일불포화지방5.5g
다중불포화지방1.5g
콜레스테롤186.0mg
나트륨73.1mg
총 탄수화물4.0g
식이섬유0.5g
수용성 섬유0.2g
불용성 섬유0.3g
총 당류2.0g
순 탄수화물3.5g
단백질7.0g
비타민
비타민 D1.0mcg
비타민 E1.2mg
비타민 B120.6mcg
엽산30.5mcg
미네랄
칼슘44.0mg
철분1.2mg
마그네슘19.0mg
인123.0mg
아연0.9mg
셀레늄15.3mcg
요오드26.0mcg
칼륨216.0mg
기타
오메가-30.1g
오메가-61.5g
혈당지수15.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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