완두콩 소고기 라구
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🥛우유
🥛락토스
금요일에 남은 든든한 소고기 라구.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
10 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
10 분
인분
1
allergens
🥛우유
🥛락토스
조리법
1
라구를 데워서 신선한 딜을 뿌린 요거트를 곁들여 드세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리439
총 지방26.3g
포화지방10.4g
단일불포화지방12.0g
다중불포화지방3.6g
콜레스테롤143.5mg
나트륨1518.0mg
총 탄수화물18.5g
식이섬유2.4g
수용성 섬유0.9g
불용성 섬유1.5g
총 당류6.5g
순 탄수화물16.1g
단백질31.9g
비타민
비타민 D0.7mcg
비타민 E1.8mg
비타민 B122.6mcg
엽산41.0mcg
미네랄
칼슘115.0mg
철분4.2mg
마그네슘59.5mg
인535.0mg
아연10.8mg
셀레늄31.1mcg
요오드6.5mcg
칼륨970.5mg
기타
오메가-30.2g
오메가-63.3g
혈당지수16.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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