베리 듬뿍 그릭 요거트
✨
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
🍎프럭토스
주말에 즐기는 견과류 듬뿍 간식!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
🍎프럭토스
조리법
1
견과류 30g과 치아씨 1큰술을 넣어 봐!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리422
총 지방34.9g
포화지방11.9g
단일불포화지방6.6g
다중불포화지방14.8g
콜레스테롤16.5mg
나트륨55.1mg
총 탄수화물15.5g
식이섬유5.3g
수용성 섬유1.0g
불용성 섬유4.3g
총 당류8.4g
순 탄수화물10.2g
단백질20.0g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E0.8mg
비타민 B120.7mcg
엽산57.9mcg
미네랄
칼슘206.9mg
철분1.4mg
마그네슘74.9mg
인320.8mg
아연2.3mg
셀레늄4.6mcg
요오드30.9mcg
칼륨419.3mg
기타
오메가-32.9g
오메가-611.6g
혈당지수43.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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