기름기 쫙 뺀 고기와 채소를 곁들인 쇠고기 수프
✨
🥬셀러리
🌾글루텐
🧅고 FODMAP
일요일 클래식의 가장 건강한 버전이에요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
180 분
1 인분
보통
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
180 분
인분
1
allergens
🥬셀러리
🌾글루텐
🧅고 FODMAP
조리법
1
닭고기나 칠면조로 채소를 듬뿍 넣고 맛있는 육수를 끓여보세요.
2
수프를 식혀서 위에 뜨는 기름을 꼭 제거해 주세요! (담즙 때문에 중요해요).
3
다시 데워 드세요.
4
국물에 푹 익은 고기와 야채도 함께 먹어봐!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리457
총 지방21.4g
포화지방5.9g
단일불포화지방8.5g
다중불포화지방5.0g
콜레스테롤187.6mg
나트륨263.0mg
총 탄수화물25.8g
식이섬유4.4g
수용성 섬유1.7g
불용성 섬유2.7g
총 당류6.1g
순 탄수화물21.4g
단백질41.3g
비타민
비타민 D0.3mcg
비타민 E1.4mg
비타민 B120.9mcg
엽산56.5mcg
미네랄
칼슘83.0mg
철분3.3mg
마그네슘64.5mg
인403.5mg
아연3.0mg
셀레늄43.5mcg
요오드11.5mcg
칼륨930.0mg
기타
오메가-30.3g
오메가-64.1g
혈당지수52.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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