렌틸콩 스튜와 치킨 미트볼 (반복)
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단백질이 풍부한 고기 스튜.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
45 분
1 인분
보통
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
45 분
인분
1
조리법
1
이전 레시피를 참고해서 만들고, 올리브 오일을 뿌려 먹어봐!
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영양 정보(인분당)
칼로리689
총 지방34.9g
포화지방5.5g
단일불포화지방23.9g
다중불포화지방4.8g
콜레스테롤126.0mg
나트륨112.2mg
총 탄수화물36.1g
식이섬유18.3g
수용성 섬유4.8g
불용성 섬유13.5g
총 당류1.2g
순 탄수화물17.8g
단백질56.9g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E4.9mg
비타민 B120.5mcg
엽산294.6mcg
미네랄
칼슘55.5mg
철분4.8mg
마그네슘75.0mg
인528.6mg
아연3.4mg
셀레늄30.5mcg
요오드16.2mcg
칼륨1167.3mg
기타
오메가-30.4g
오메가-64.2g
혈당지수12.6
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진짜 영양사, 진짜 결과
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