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땅콩 버터 사과 슬라이스

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🥜땅콩

🍎프럭토스

🧅고 FODMAP

💊살리실산염

간단하고 클래식한 간식! 섬유질과 단백질의 조합으로 혈당 수치를 안정적으로 유지해 줘요.

만든 사람

Nutrista AI

2 분

1 인분

쉬움

진짜 영양사, 진짜 결과

재료

사과

🍎프럭토스

🧅고 FODMAP

💊살리실산염

1 개

땅콩 버터 (무설탕)

🥜땅콩

1 큰술

진짜 영양사, 진짜 결과

추가 정보

조리 시간

2 분

인분

allergens

🥜땅콩

🍎프럭토스

🧅고 FODMAP

💊살리실산염

조리법

사과를 씻어서 씨를 빼고 조각으로 자르세요. (Kis Kukta로 하면 더 쉽겠죠?)

조각에 땅콩 버터를 얇게 펴 발라 주세요! (Kukta AI 레시피대로라면 정말 꿀맛일거에요!)

바로 드시면 됩니다! (정말 간단하죠?)

진짜 영양사, 진짜 결과

영양 정보(인분당)

칼로리113

총 지방7.6g

포화지방1.5g

단일불포화지방3.6g

다중불포화지방2.1g

나트륨3.0mg

총 탄수화물9.9g

식이섬유2.1g

수용성 섬유0.7g

불용성 섬유1.4g

총 당류6.6g

순 탄수화물7.8g

단백질3.9g

비타민

비타민 E1.4mg

엽산12.4mcg

미네랄

칼슘9.4mg

철분0.3mg

마그네슘25.3mg

인58.4mg

아연0.4mg

셀레늄0.8mcg

요오드0.5mcg

칼륨149.5mg

기타

오메가-30.0g

오메가-62.1g

혈당지수21.1

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일반 레시피 (이 페이지)	맞춤 {brandName} 플랜
랜덤 칼로리	내 대사에 딱 맞는 칼로리
추정 단백질	근육량 최적화 단백질
발전 막힐 수 있음	영양사 보장 결과
모두에게 똑같은 인분	내 목표에 맞춘 인분
알레르기 맞춤 없음	내 불내성에 맞춤