초코-헤이즐넛 프로틴 쉐이크 (운동 후)
✨
🥜땅콩
근육 생성을 위한 빠른 흡수 단백질, 풍미를 더하기 위해 땅콩 버터를 살짝 넣었어요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
2 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
2 분
인분
1
allergens
🥜땅콩
조리법
1
프로틴 파우더, 물(또는 식물성 우유), 땅콩 버터를 쉐이커에 넣어 주세요.
2
덩어리가 없어질 때까지 잘 흔들어 주세요.
3
운동 직후 바로 드세요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리146
총 지방3.8g
포화지방1.1g
단일불포화지방1.7g
다중불포화지방1.1g
콜레스테롤15.0mg
나트륨90.8mg
총 탄수화물4.6g
식이섬유1.5g
수용성 섬유0.6g
불용성 섬유0.9g
총 당류3.1g
첨가당2.4g
순 탄수화물3.1g
단백질23.7g
비타민
비타민 D0.1mcg
비타민 E0.7mg
비타민 B120.3mcg
엽산13.8mcg
미네랄
칼슘122.1mg
철분0.7mg
마그네슘32.3mg
인167.6mg
아연1.4mg
셀레늄6.4mcg
요오드3.0mcg
칼륨242.0mg
기타
오메가-30.0g
오메가-61.0g
혈당지수0.7
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맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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